100克豆醬的鈉含量為6012毫克，相當(dāng)于15.3克鹽，炒菜時用其代替鹽，不但能體驗到更鮮美的滋味，還能起到“減鹽加營養(yǎng)”的作用。豆醬是用豆子發(fā)酵而來，發(fā)酵過程中，其中的可溶性礦物質(zhì)增加2~3倍，同時還有氨基酸和肽幫助礦物質(zhì)吸收，使鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)的利用率提高30%~50%，豆醬中B族維生素的含量大幅提高。豆醬中的脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。北方人常吃的黃豆醬可以烹制各種菜肴，比如炒雞蛋、蒸排骨、燜魚塊、焗乳鴿，炒香螺等。南方人更喜歡用蠶豆做的豆瓣醬，郫縣豆瓣醬最為出名。它是川菜中不可缺的醬料，可直接入菜，也可制辣椒油。郫縣豆瓣醬可以制作多種菜肴，如魚香肉絲、宮保雞丁、干燒魚、麻婆豆腐等。擴展資料其他減鹽不減味的食物1、蝦皮。蝦皮中含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，鈣含量極為豐富。數(shù)據(jù)顯示，100克蝦皮的鈉含量為5057.7毫克，相當(dāng)于12.9克鹽。做紫菜蛋花湯、拌涼菜、炒雞蛋時可以直接用蝦皮替代鹽，不僅能增鮮提味，還能補充多種營養(yǎng)。要想使蝦皮發(fā)揮較好的補鈣效果，可將其用水焯后烘干，再磨碎，當(dāng)成調(diào)料添加到各種炒菜里。

1、炒菜中加入黃豆醬可以調(diào)味增鮮； 2、補充蛋白質(zhì)的攝入，青菜中缺少蛋白質(zhì)； 3、潤色，黃豆醬能夠給菜品增色； 4、替代其他沒有調(diào)料，缺鹽缺豆瓣醬等都可以用黃豆醬替代。

你好！ 炒菜用黃豆醬會使菜更加的有味！ 黃豆醬的醬與菜的配合是的！ 特別是做葷菜時，黃豆醬是不可或缺的！